Vucudun yenilenmesi icin en gerekli sey uyku. Bir onceki Uyku blogumda en gec saat 10'da yatilmasi gerektigini ve karbohidratli yiyecekleri cok fazla tuketmemek gerektigini soylemistim.
Ama diyelim ki uykunuz var, saat 10'da yattiniz ama uyuyamiyorsunuz. Gun boyunca yaptiginiz seyleri dusunuyorsunuz, yada bir problem kafaniza takildi. Bu durumda ne yapmak gerek? Bazilariniz uyku ilaclari kullaniyor olabilirsiniz. Benim bir is arkadasim saat 2'de ancak uyku ilaciyla uyuyor. Ama uyku ilaclari saglik icin zararli. Ben bir kere bir uyku ilaci ictim, ertesi gun sersem sersem dolastim.
Cin ilaclari daha iyi bir cozum. Stanley bana Ye Jiao Teng diye bir toz verdi. Yataga yatmadan once, saat 9 gibi iciyorum. Bir saat sonra misil misil uyuyorum. Genelde bir cay kasigi iciyorum ama stresli donemlerde iki cay kasigi gerekiyor. Yan etkileri: Uyku getiriyor - o yuzden araba kullanmamak lazim. Bir de ertesi gun insan ic rahatligiyla uyaniyor :)
Turkiye'ye gittigimde uyumakta gucluk ceken Nuran ablama verdim. Nuran ablam bu Cin ilacini aldiktan sonra beyninin bosaldigini ve cok guzel deliksiz uyudugunu soyledi.
Butun kiz arkadaslarima da tavsiye ettim. Yariyor deneyin. Amazon'dan alabilirsiniz.
Degisik markalarda, turlerde satiliyor. Benim ictigim baharatin resmi yukarida.
Ama diyelim ki uykunuz var, saat 10'da yattiniz ama uyuyamiyorsunuz. Gun boyunca yaptiginiz seyleri dusunuyorsunuz, yada bir problem kafaniza takildi. Bu durumda ne yapmak gerek? Bazilariniz uyku ilaclari kullaniyor olabilirsiniz. Benim bir is arkadasim saat 2'de ancak uyku ilaciyla uyuyor. Ama uyku ilaclari saglik icin zararli. Ben bir kere bir uyku ilaci ictim, ertesi gun sersem sersem dolastim.
Cin ilaclari daha iyi bir cozum. Stanley bana Ye Jiao Teng diye bir toz verdi. Yataga yatmadan once, saat 9 gibi iciyorum. Bir saat sonra misil misil uyuyorum. Genelde bir cay kasigi iciyorum ama stresli donemlerde iki cay kasigi gerekiyor. Yan etkileri: Uyku getiriyor - o yuzden araba kullanmamak lazim. Bir de ertesi gun insan ic rahatligiyla uyaniyor :)
Turkiye'ye gittigimde uyumakta gucluk ceken Nuran ablama verdim. Nuran ablam bu Cin ilacini aldiktan sonra beyninin bosaldigini ve cok guzel deliksiz uyudugunu soyledi.
Butun kiz arkadaslarima da tavsiye ettim. Yariyor deneyin. Amazon'dan alabilirsiniz.
Comments
Post a Comment